4 секрета здорового образа жизни

4 секрета здорового образа жизни

Как часто вы задумываетесь о своем здоровье? О том, как наличие здоровья влияет на ваш успех, удачу и благополучие? Наверняка слышали о том, что есть взаимосвязь между счастьем и здоровьем, и вы в этом не первый. Сколько живет человек, столько и размышляет на эту тему. Вот, например, Артур Шопенгауэр говорил: «Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья». Болеть не было выгодно даже в первобытном обществе, когда пищу добывали тяжелым физическим трудом, потому что лучшая еда и лучший очаг доставалось тем, кто более силен и здоров. И, тем более, не выгодно сегодня, когда наличие благополучия впрямую связано с умением проявляться и действовать в социуме.

В разные времена люди задумывались о значении здоровья и создали копилку мудрых мыслей, отражающую те качества, которые нам несет здоровье. «Где здоровье – там и красота» — утверждает пословица. «Все здоровые люди любят жизнь», считал Генрих Гейне.

«Здоровье – всему голова» убежден Шолохов. «Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства». (Эпиктет). «Хорошее здоровье лучше, чем наибольшее богатство» — неизвестный автор. «Здоровье… никогда не может потерять своей цены в глазах человека, потому что и в довольстве, и в роскоши плохо жить без здоровья» — Н. Чернышевский. И наконец – Томас Мор: «Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту».

А как о здоровье думаете вы? – Вам выгодно быть здоровым? Почему?.. Приведите только три примера, почему вам выгодно быть здоровым. И запишите их в своем дневнике.

Ну, а раз здоровье жизненно необходимо, тогда как насчет того, чтобы составить программу собственного здоровья и начать вести здоровый образ жизни?

Коса из ромашекЯ всю сознательную жизнь стремлюсь к здоровью, потому что мне выгодно быть здоровой. Чувствую себя хорошо. Не устаю. Обладаю энергией молодой женщины и естественной природной красотой. Еще — огромной силой воли и силой духа, оптимизмом, позитивным отношением к жизни и окружающему миру, желанием узнавать все больше и больше, интересом ко всем новым знаниям и путешествиям. Меня это устраивает, но в большей степени то, что благодаря качествам, которые дает мне крепкое здоровье, легко справляюсь со всеми ситуациями, имею качественное полноценное общение и в полной мере реализую свои способности и таланты.

Для того, чтобы этим обладать, составила свой план и третий десяток лет веду здоровый образ жизни. И делюсь своими наработками и мыслями с вами. Что я понимаю под здоровым образом жизни? Это тот образ мыслей, который формирует цепь: действий, поступков, привычек, умений и навыков, которые опираясь на мое знание и на мировую информацию, помогают мне всегда чувствовать себя хорошо и комфортно: физически, эмоционально, психологически, умственно, энергетически, душевно и финансово.

Молодость и старостьИ если вы тоже этого хотите, сообщу, что нет никакого эликсира или волшебного порошка, которые помогают обрести здоровье и молодость и остановить взросление организма. А есть действенные способы и ежедневный труд по поддержанию своего здоровья. Это: правильное питание, физическая активность, здоровый сон, гигиена: тела, мысли, жилища. Еще — свежий воздух, мотивация, умение снимать стрессы, качественное общение и юмор. Здоровый образ жизни не для всех. Ведь это большой труд, что делается изо дня в день по совершенствованию своего тела и организма и ограждению себя от того, что приятно, но вредно. Решить вести здоровый образ жизни – это просто, а реально вести его непросто, особенно если человек много работает. Или если лень стала смыслом жизни. Или, если его преследует хроническая усталость.

Поэтому передаю вам 4 секрета, о том, как начать и вести здоровый образ жизни.

  1. Здоровье не требует больших финансовых затрат. Оно по деньгам гораздо дешевле, чем болезнь, но по жизненной ценности на сто порядков выше.
  2. Здоровье не требует много времени. Но требует упорядочения жизни и каждого дня.Песочница
  3. Начиная вести здоровый образ жизни, не нужно сразу нестись с места в карьер и массированно вести здоровый образ жизни, выполняя полученные рекомендации. Это только навредит и отворотит от желания. Куда полезнее формировать привычку к здоровому образу жизни постепенно, и по — немногу каждый день. Если каждый день не получается, то каждую неделю делать по полезному открытию, которое внедрять в жизнь. И постепенно сформируется новый образ жизни.
  4. Здоровый образ жизни должен приносить удовольствие. Только удовольствие. Если, стремясь к здоровому образу жизни, приходится делать что-либо неприятное, это нужно исключить. Только удовольствие.Счастливый человек

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *